صحة
كتبه: admin
0 دقائق قراءة
تقرير طبي يكشف الآثار الانسحابية والفوائد الصحية المترتبة على التوقف عن القهوة
تشير تقارير صحية متخصصة إلى أن التوقف المفاجئ عن استهلاك القهوة يؤدي إلى ظهور أعراض انسحاب مؤقتة تشمل الصداع، والإرهاق، وضعف التركيز، إلا أن هذه المرحلة تليها فوائد صحية ملموسة كتحسن جودة النوم وانخفاض مستويات القلق. وتبدأ هذه الأعراض عادة خلال 12 إلى 24 ساعة من آخر جرعة كافيين وتصل ذروتها خلال يومين، مع احتمالية استمرارها لتسعة أيام قبل أن تتراجع تدريجياً. وفسر الخبراء ذلك بعودة نشاط مادة "الأدينوزين" في الدماغ، وهي المسؤولة عن تنظيم النوم والتي يحجبها الكافيين عادة. وينصح الأطباء بالتقليل التدريجي للاستهلاك، وشرب كميات كافية من المياه، لضمان تكيف الجسم بسلاسة وتخفيف أعراض الانسحاب.